Méditation et yoga

Méditation et yoga

... Ce n'est pas si simple de "faire" de la méditation. D'ailleurs, pour moi, on ne "fait" pas. A chaque fois que l'on s'installe avec l'intention de méditer, on expérimente ce que cela fait en soi. On se pose et on observe. Alors, on expérimente " l'état" de méditation.

Et il me semble que travailler à acquérir plus de concentration est déjà très bien, ce que nous permet la pratique du yoga, par la conscience que nous portons sur les sensations éveillées par les asanas réalisés en harmonie avec la respiration complète.

Puis sur les sensations éveillées par le souffle dans les expériences de prânayama,

Tout un cheminement vers soi qui démarre par la posture juste pour se poser progressivement dans le calme et la paix de l'Être

C'est ce que je vais proposer aujourd'hui dans mon cours de 12h15, la posture juste, l'attention au souffle, l'état de concentration et éventuellement de méditation ...

Ayons à l'esprit que c'est notre paix intérieure, paix de l'âme, paix du cœur, qui amènera à la Paix sur la Terre. Donc, travaillons sur nous pour nettoyer et libérer ce qui nous limite encore et cheminer vers l'Essentiel nous n'avons plus d'autre choix ici maintenant !

07 83 53 13 79

Pour toute info sur mes autres cours et consultations