Respire et sens-toi vivant !

Respire et sens-toi vivant !

🕊En yoga, la base de la pratique telle que je la transmets est de respirer en conscience. Ainsi l'énergie prânique contenue dans l'air dynamise notre potentiel vibratoire, l'énergie de vie, le prâna en nous. 

🐝Depuis de nombreux mois maintenant beaucoup d'entre vous ont dû limiter leur capacités respiratoires. Apana, les lourdeurs, les "scories" que la pratique du yoga permet de libérer s'est donc amplifié. 

🦋Alors, dès que possible laissez-vous retrouver cette force vitale en respirant en conscience : inspir, suspension, expir, suspension ... 

Et savourez les sensations...

🍃Pensez aussi à soupirer, un grand SOUPIR d'aise... juste un soupir et vous ressentez immédiatement que votre souffle libère les tensions, votre cerveau relâche ce qui vous encombre, bref, c'est c'est le cas de le dire car le soupir est magique, vous lâchez prise ! 

🌻Dernier conseil du jour pour lâcher le mental : l'ujjai ou son glottique ... observez comme la respiration accompagnée par ce son est calmante. Et comme on ne peut pas la faire sans conscience, l'énergie prânique est vraiment dynamisée !

💛🙏🌞🕊